Wim Hof methode. Zijn er ervaringen van mensen met Lyme? versterken immuunsysteem?!

[jayz]

Lijkt me overigens zinvol deze ademhalingsoefeningen wel onder begeleiding te doen en niet zo maar thuis.

Heb zelf een aantal weken geleden de cursus van 'the art of living' gevolgd en de ademhalingsoefeningen die je daarbij krijgt wil je toch graag uitleg over gehad te hebben om het goed te doen!

[NMDA]

Toevallig heb ik mij hier twee weken geleden ook in zitten verdiepen aangezien ik me met hernieuwde interesse heb zitten verdiepen in de Buteyko ademhalingstechnieken en dat ik me toen besefte dat sommige yogi ook door meditatie en ademhalingstechnieken nogal buitengewone fysieke resultaten kunnen bewerkstelligen en dat Wim Hof daar ook in feite een beoefenaar van is (in zijn geval het Tibetaanse Tummo). De wereld is soms klein...

Maar dit viel me ook op dat deze MS patiënte ook erg veel baat had bij zijn ademhalingstechnieken. En als je dan weet dat Multiple Sclerosis vaak ook met lyme en chlamydophila pneumoniae in verband wordt gebracht (een boel sterke aanwijzingen) dan maakt dat het alleen maar interessanter.

[Roxy]

Hoi jayz,

Lijkt me overigens zinvol deze ademhalingsoefeningen wel onder begeleiding te doen en niet zo maar thuis.

Dat is zeker een goede tip!
30 keer is (erg) veel. Als je dat nog nooit hebt gedaan en of ziek bent zullen mensen er ongetwijfeld licht in het hoofd, of duizelig van kunnen gaan worden.
Misschien beginnen met een paar keer en dan rustig opbouwen?
Daarbij is het erg belangrijk dat mensen goed blijven observeren, het effect bekijken en goed naar het lichaam blijven luisteren. Als het niet goed voelt of niet goed gaat dan niet doen vind ik persoonlijk.

Ik ben bekend met ademhalingsoefeningen via Yogales (ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, meditatie-visualisatie oefeningen) dat ik sinds jaren volg.
Het is de Yogales wat voor iedereen (jong, oud, gezond, ziek, met of zonder beperkingen) toegankelijk is en kan zijn, geen fanatieke en moeilijke soort. Ik krijg vanwege lichamelijke beperkingen aangepaste oefeningen tijdens de lessen.
Er zijn maar weinig Yoga leraren/leraressen die dat doen voor mensen. Ik ben er erg blij mee.

Ik heb in het verleden een tijd aangepaste Tai Chi les gevolgd voor mensen met ziekte en beperkingen. Dat beviel mij goed.
De les (duur) was korter als die voor gezonde mensen.
De duur van staande oefeningen was veel korter.
En als staan niet mogelijk was werd er gebruikt gemaakt van een stoel voor zittende oefeningen of een mat om te kunnen zitten of liggen voor de oefeningen.

De locatie in Utrecht werd helaas verplaatst naar een andere locatie die voor mij niet goed bereikbaar was met OV.
Een Tai Chi leraar in mijn eigen woonplaats wilde alleen maar gezonde mensen op zijn lessen hebben. Ja , die ging duidelijk voor niet te veel werk willen hebben en voor de verdiensten/centen en niet voor de gezondheid van mensen.

Tai Chi les is er ook in verschillende vormen, fanatieke/sport/vecht of zachte vormen. De fanatieke vorm is voor mij totaal niet haalbaar.
De lerares in Utrecht werkte met een zachte vorm.
Een zachte vorm is bijv http://www.vol-ledig.nl/qigong/ , of http://www.taichitaoamersfoort.nl/Fibro ... 0M.E..html

Alle oefeningen kunnen bij qigong aangepast worden aan jouw fysieke mogelijkheden. Mensen met een lichamelijke beperking of chronische ziekte kunnen meedoen.

Toen ik erge neuropatische pijnen had was mijn ademhaling niet goed. Dat werd veroorzaakt door de erge pijnen en verkramping en /verstijving van de spieren in het hele lichaam.
De Tai Chi lerares en de Yoga lerares konden dat goed medisch onderbouwd verklaren.

De ME artsen in Amsterdam gaven aan de niet goede ademhaling de diagnose een defect in de hersenen/ademhalingsketen en misschien 'chronische hyperventilatie'. Daarmee word je door ME artsen op het verkeerde medische been gezet en het verkeerde bos in gestuurd.
Wederom verkeerd gestelde diagnoses.

Een diepe ademhaling naar de buik bij Tai Chi les en Yogales kon ik in die tijd toen hooguit 1-3 keer doen en adem vasthouden ook hooguit 1-3 tellen.
Dat gaat sinds 2013 een stuk beter en de ademhaling is erg verbeterd.

30 keer zoals van de Wim Hof methode dat kan ik nog niet.
en meerdere rondjes van 30 keer is voor mij ook nog ver weg .

[Roxy]

Hoi NMDA,

Toevallig heb ik mij hier twee weken geleden ook in zitten verdiepen aangezien ik me met hernieuwde interesse heb zitten verdiepen in de Buteyko ademhalingstechnieken en dat ik me toen besefte dat sommige yogi ook door meditatie en ademhalingstechnieken nogal buitengewone fysieke resultaten kunnen bewerkstelligen en dat Wim Hof daar ook in feite een beoefenaar van is (in zijn geval het Tibetaanse Tummo). De wereld is soms klein...

Buteyko vind ik ook nog steeds een interessante http://www.gezondeademhaling.nl/doehetz ... rstoftest/
Ik heb hier en daar wel eens informatie opgevraagd maar training, behandeling of cursus zijn behoorlijk kostbaar.

[NMDA]

Hoi NMDA,

Toevallig heb ik mij hier twee weken geleden ook in zitten verdiepen aangezien ik me met hernieuwde interesse heb zitten verdiepen in de Buteyko ademhalingstechnieken en dat ik me toen besefte dat sommige yogi ook door meditatie en ademhalingstechnieken nogal buitengewone fysieke resultaten kunnen bewerkstelligen en dat Wim Hof daar ook in feite een beoefenaar van is (in zijn geval het Tibetaanse Tummo). De wereld is soms klein...

Buteyko vind ik ook nog steeds een interessante http://www.gezondeademhaling.nl/doehetz ... rstoftest/
Ik heb hier en daar wel eens informatie opgevraagd maar training, behandeling of cursus zijn behoorlijk kostbaar.

Wel ik heb me destijds in mijn oude woonplaats via mijn huisarts laten doorverwijzen naar een logopediste die ook Buteyko lessen gaf. Aangezien die huisarts destijds constateerde dat ik aan het hyperventileren was toen mijn klachten nogal vrij duidelijk zichtbaar waren wilde ze aan die doorverwijzing wel meewerken dus ik heb alleen de eigen risico kosten moeten betalen. Maar zelf dan waren die kosten nog best te overzien. Ik kan me bijna niet voorstellen dat er in je regio geen betaalbare buteyko instructeur te vinden is.

Maar het principe van Buteyko is sowieso vrij eenvoudig dat kan ik je nog zelfs wel leren. Maar voor de meer problematische gevallen kan de ondersteuning van professionele begeleiding zoals jayz ook al aanraadde in het begin nogal helpen aangezien je vaak in het begin nog wel eens fouten wilt maken.

[Roxy]

Hoi NMDA,

Wel ik heb me destijds in mijn oude woonplaats via mijn huisarts laten doorverwijzen naar een logopediste die ook Buteyko lessen gaf. Aangezien die huisarts destijds constateerde dat ik aan het hyperventileren was toen mijn klachten nogal vrij duidelijk zichtbaar waren wilde ze aan die doorverwijzing wel meewerken dus ik heb alleen de eigen risico kosten moeten betalen. Maar zelf dan waren die kosten nog best te overzien. Ik kan me bijna niet voorstellen dat er in je regio geen betaalbare buteyko instructeur te vinden is.

Maar het principe van Buteyko is sowieso vrij eenvoudig dat kan ik je nog zelfs wel leren. Maar voor de meer problematische gevallen kan de ondersteuning van professionele begeleiding zoals jayz ook al aanraadde in het begin nogal helpen aangezien je vaak in het begin nog wel eens fouten wilt maken.

Ik heb niet zo'n super huisarts. Deze heeft in het verleden niets gedaan en niets willen doen.

Binnenkort hebben de huisarts en ik daar opnieuw na lange tijd weer eens een 'prettig' gesprek over. De huisarts moet het een en ander gaan opvolgen en nakomen in opdracht van behandelend medisch specialisten (internisten, hematoloog). De huisarts kan het gaan blijven weigeren... de 'huisartsen soap' gaat verder en dat kan weer eens een interessante gaan worden.
Juridisch gaan aanpakken of een andere huisarts zien te gaan vinden.

Ik moet veel zelf regelen en uitzoeken. Dat is geen probleem want ik weet de wegen intussen wel te vinden en heb ik wat lijntjes aan contacten kunnen verzamelen door de tijd heen.

Kosten voor Byteyko zijn ongeveer €350,-/500,- voor 2 dagen of 5 bijeenkomsten in groepsverband.
Of individuele behandeling/training in regio Amsterdam is ongeveer €350,-/500,- per 3 a 4 keer.
Of €75,- per behandeling/training individueel van 1 uur.

[jayz]

Buteyko heb ik ook gedaan en voor mij viel het tegen. Ik ging nog meer op de adem letten uiteindelijk waardoor ik het uiteindelijk alleen maar benauwder kreeg.

Art of living is in ieder geval totaal niet te vergelijken met buteyko. Ik vind de oefeningen daarvan niet fijn om te doen, maar soms als ik daarna mediteer heb ik wel eens (weliswaar korte) momenten dat ik me heel zen voel en dat is een unicum voor me. Één keer in de maand moet of beter gezegd mag ik terug komen en dan doe je de lange versie van de ademhalingsoefeningen die je thuis ook doet en dan voel ik me erna ff echt natural high voor een paar min. Heerlijk!

Ik denk dat de methode van Wim Hofman ook totaal niet te vergelijken is met de buteyko. Écht jammer dat Wim Hofman zo absurd duur is...

[Roxy]

Stichting Tekenbeetziekten https://www.facebook.com/Tekenbeetziekten/?fref=ts
Lyme on ice

Lyme on ice

De ziekte van Lyme vormt een serieus risico voor de medewerkers van Staatsbosbeheer die buiten aan het werk zijn. De ziekte is aangemerkt als beroepsziekte. Er wordt stevig beleid gevoerd op preventie van tekenbeten die de ziekte kunnen overbrengen.

In het noorden van het land is in 2015 geëxperimenteerd met een bijzondere manier van zowel preventie als vermindering van klachten bij lyme. ‘Lyme on ice’ is een methode die is gebaseerd op het gedachtegoed van Wim Hof (‘the Iceman’). Basisidee is, dat de menselijk geest in staat is om afweer tegen ziektes te kunnen vergroten of zelfs bestaande ziekteprocessen terug te dringen. Om dit te bereiken is combinatie van specifieke ademhalingstechnieken, koude training en meditatieoefeningen ontwikkeld.

16 collega’s hebben het programma gevolgd en daadwerkelijk in ijsbaden gezeten en vervolgens zelf een intensief programma gevolgd met dagelijks koud douchen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Zij hielden scores bij over de ernst en diversiteit van hun klachten. De resultaten zijn bemoedigend; 14 deelnemers bemerkten een verbetering van soms wel 83 % ten opzicht van het startmoment.

Bron; Jaarverslag staatsbosbeheer 2015

Jaarverslag Staatsbosbeheer 2015 http://www.staatsbosbeheer.nl/over-staa ... er-in-2015

[Eus]

Ik las gister dit bericht ook op Stichting Tekenbeetziekten Fb (wat staat daar overigens vaak veel nieuws op!).

Ik douche normaliter op ontzettend hoge temperatuur en ik ben blij dat ik weer in staat ben dit te doen zonder te moeten zitten op een krukje. In de sauna mijd ik het koude dompelbad, brrrrrr, en ik heb in slechtere periodes ook wel gehad dat koud water (bijvoorbeeld handen wassen) mij zenuwpijnen veroorzaakte. Na het lezen gisteren heb ik mijn douchebeurt gister afgesloten met het steeds kouder zetten van de douche en ik ben ontzettend trots op mezelf dat dit boven verwachting ging! Ik wil een serieuze poging doen om me voortaan koud af te gaan douchen, vraag me alleen af of ik dat in de winter ook zal redden maar zover is het nog niet, wellicht ben ik tegen die tijd gewend aan een koude douche.

[dalaai]

Hoi
ik heb zo wel buteyko als wim hof gedaan.
Ik vond de wim hof methode niet prettig, maar mijn moeder wel zei heeft ook lyme (en q koorts)
ze neemt elke dag een bad in koud grondwater.
Ze is er minder ziek door. Zelf werd onwel van de ademhaling. En vond het koude douchen verschrikkelijk. Het ijsbad.... heb ik ook gedaan.
maar de gedachte wie probeer ik wat te bewijzen had daar bij de overhanf.
De buteyko methode vond ik erg veel geld voor relatief weinig. Langzaam en rustig ademen.
ik werd elke keer weer zieker als de oefeningen weer op pakte. (Met ziekenhuis opnames aan toe)
Het is om het co2 gehalte in je bloed te verhogen.
Dus minder zuurstof in je bloed.