Welkom bij het Lymeforum

Magnesiumtekort en spieren

Magnesiumtekort heeft een negatief effect op je spieren. Het heeft het tegenovergestelde effect van mineraal calcium. Waar calcium zorgt voor het samentrekken van de spieren, zorgt magnesium ervoor dat je spieren ontspannen. Maar als je lichaam te weinig magnesium krijgt, ontspannen je spieren onvoldoende. Je hebt dan namelijk meer calcium dan magnesium in je lichaam. Hierdoor kun je stijve spieren en spierkrampen krijgen.

De test
Wanneer wordt deze test gedaan?

De dokter kan een bepaling van magnesium aanvragen als de patiënt aanhoudend een verlaagd calcium of kalium heeft.

De test wordt ook aangevraagd voor patiënten met symptomen die passen bij een verlaagd magnesium zoals spierzwakte, ongecontroleerde bewegingen, kramp, verwardheid, hartritmestoornissen en toevallen.

Ook kan de dokter een magnesiumbepaling aanvragen als onderdeel van een onderzoek naar malabsorptie (onvoldoende opname van voedselelementen via de darmen), ondervoeding, diarree of alcoholmisbruik.

Ook bij gebruik van sommige geneesmiddelen, die de uitscheiding van magnesium door de nieren bevorderen, kan het nuttig zijn om de hoeveelheid magnesium in het bloed regelmatig te controleren. Als magnesium en/of calcium moeten worden aangevuld via medicijnen wordt het magnesium meestal van tijd tot tijd gecontroleerd om het effect van behandeling te bekijken.

Bij iemand met een nierziekte kan de arts de bepaling van magnesium aanvragen om de nierfunctie te controleren. Ook kan daarmee worden gecontroleerd of de patiënt te veel magnesium uitscheidt of vasthoudt.

Wat betekent de uitslag?

Verlaagd:

Een lage concentratie magnesium (hypomagnesiëmie) kan het gevolg zijn van:

* onvoldoende inname van magnesium via de voeding, vooral bij ouderen, mensen met ondervoeding en bij alcoholmisbruik
* onvoldoende opname van magnesium via de darmen bijvoorbeeld als gevolg van de ziekte van Crohn (ontstekingen in de wand van de dunne darm)
* onvoldoende opname van magnesium via de darmen t.g.v. het gebruik van maagzuurremmers (kleine categorie patiënten)
te hoge uitscheiding van magnesium via de nieren te hoge of te lage hoeveelheden glucose (suiker) in het bloed (ongecontroleerde diabetes)
* verminderde activiteit van de bijschildklier (hypoparathyreoïdie)
* langdurig gebruik van plaspillen (diuretica)
* langdurige diarree
* na een chirurgische ingreep
* bij ernstige brandwonden
* bij zwangerschapsvergiftiging

Verhoogd:

Een verhoogde concentratie magnesium is zelden aan de voeding te wijten. Meestal is een verhoogd magnesium het resultaat van problemen bij uitscheiding of van kunstmatige toediening. Een verhoogd magnesium kan worden gevonden bij:

* nierfalen
* overactieve bijschildklier (hyperparathyreoïdie)
* slecht werkende schildklier
* uitdroging
* verzuring (te lage pH) van het bloed bij diabetes (diabetische acidose)
* ziekte van Addison
* gebruik van magnesium bevattende laxeermiddelen

6. MAGNESIUM (required)
Magnesium supplementation is very helpful for the tremors, twitches, cramps, muscle soreness, heart skips and weakness. It may also help in energy level and cognition.

Josie schreef:De Borrelia gebruikt je magnesium in je lichaam, en kan dus de oorzaak zijn van een magnesiumtekort.

Aanvullen helpt bij mij om wat minder krampen en pijn te hebben, wat minder kouwelijk te zijn en om mijn benen wat beter te kunnen ontspannen en stilhouden vooral snachts.

Ik gebruik magnesium in bad, smeer het op mijn huid (magnesiumchloride, zechsal en elektramagnesium) en slik soms magnesiumbisglycinaat. Ik heb ook korte tijd mezelf in de spier geinjecteerd met magnesium (magnesiocard).

Hou er bij inname van magnesium rekening mee dat het niet tegelijk met antibiotica (tetracyclinen zoals doxycycline en minocycline) wordt ingenomen, hou er 2 uur tussen, anders heeft de antibiotica minder effect en heb je het risico dat de oorzaak niet wordt aangepakt... Dus eerst de antibiotica en dan 2 uur later de magnesium. Zie ook http://www.farmacotherapeutischkompas.nl


Burrascano schrijft in zijn richtlijn op pagina 28: http://www.ilads.org/lyme/B_guidelines_12_17_08.pdf

6. MAGNESIUM (required)
Magnesium supplementation is very helpful for the tremors, twitches, cramps, muscle soreness, heart skips and weakness. It may also help in energy level and cognition.

RoelA schreef:Ook ik had/heb een magnesiumtekort. Hoewel mijn bloed en RBC niveau prima op orde was had ik toch last van hartritmestoornissen en spierkrampen. Mijn haar test toonde wel een groot tekort aan. In het begin had ik erg veel moeite met zelfs kleine hoeveelheden orale magnesium. Maar nu na maanden lang opbouwen verdraag ik oraal prima en ben ik zelfs gaan injecteren dagelijks met Magnesiocard.

Ik denk dat de opstartproblemen voornamelijk te maken hebben met detox reacties of het mobiliseren van zware metalen.

Sinds de magnesiocard merk ik eigenlijk geen krampen meer en ook de hartritmestoornissen heb ik niet meer opgemerkt. Het dagelijks injecteren is niet de meest fijne bezigheid, maar het is vele malen effectiever dan orale magnesium heb ik gemerkt. De 60mg in een enkele ampul Magnesiocard heeft veel meer effect dan 500mg orale inname (combinatie van magnesiumcitraat en lactaat slow release).

RoelA schreef:Het RBC niveau is de concentratie van magnesium binnen in een Rode Bloed Cel. Dit zou nauwkeuriger zijn dan gewoon het magnesium in het bloed serum meten, aangezien magnesium hoofdzakelijk intracellulair is. Als er chronische tekorten ontstaan is het meestal intracellulair want het lichaam probeert het serum niveau altijd op een strikt peil te houden. Serum testen heeft daarom niet veel zin voor chronische tekorten.

Alleen gespecialiseerde labs kunnen deze RBC test uitvoeren. Ik heb het bij Pro Health laten doen.

Maar ook het RBC niveau is niet altijd een directe afspiegeling voor tekorten (zoals bij mij dus). Elders in het lichaam (zoals spieren) kunnen nog steeds tekorten zijn terwijl het RBC niveau op peil is.

Magnesium oraal tussen de 400mg en 1000mg doseren. 400mg is ongeveer de ADH. Sommige adviseren bij lyme zelfs nog hoger te gaan dan 1000mg. Let wel op dat dit de elementaire hoeveelheid magnesium is! Ik geloof dat de pure magnesium hoeveelheid van Nutramedix Magnesium Malate 100mg per pil is. Dus daar zou je dan 4 tot 10 stuks van per dag moeten nemen.

Ook is niet alle magnesium even goed opneembaar door de darm. Vandaar dat injecties vele malen beter werken. Magnesium oxide is het slechts met maar een paar % absorptie. De andere vormen varieren van 10-30% absorptie en presteren dus al een stuk beter.

Overigens las ik ergens dat de totale voorraad magnesium in een volwassen lichaam rond de 25gram ligt.

Vrijwel alle chronische lymepatienten hebben uitputting van mineralen kunnen dus baat hebben bij magnesiumsupplementatie. Burascano heeft het niet voor niets als "required" bestempeld in zijn treatment guidelines.

RoelA schreef:Als er 200mg bij de capsules staat dan vermoed ik inderdaad dat dit de elementaire hoeveelheid is. Aangezien 350-400mg de ADH elementaire hoeveelheid bedraagt.

RoelA schreef:De injecties kunnen voorgeschreven worden via een complementaire behandelaar/arts. Maar Magnesiocard kan ook zonder voorschrift besteld worden bij apotheken in Duitsland. Ik bestel ze zelf hier:
http://www.apo-fair.com/product/magnesi ... 54549.html

Injectienaalden en spuiten kun je goedkoop hier bestellen:
http://www.1ehulpwinkel.nl/Webwinkel-Ca ... ectie.html
Met dank aan Josie die mij deze tip gaf!

RoelA schreef:Dus je kunt dit eventueel zelf doen als je niet bang bent van het zetten van een injectie. Het is vergelijkbaar met B12 injecteren, alleen gebruik ik de ventrogluteal plaats voor het zetten van de injectie (zijkant bil). De dorsogluteal is ook een vaak gebruikte locatie voor magnesium. 0.5x25mm naalden werken prima voor mij, maar ik heb bijzonder weinig lichaamsvet. Zwaardere mensen kunnen misschien beter iets langere naalden gebruiken.
De magnesium kan pijnlijk zijn bij injecteren, dus soms kan lidocaine oid handig zijn. Maar ik heb er niet zo veel last van. Het voelt alleen alsof je plots veel spierpijn hebt (zoals ik vroeger had na te fanatiek fitnessen) maar dat trekt na 1-2uur ook weer redelijk weg.